Os apps de corrida e caminhada ajudam a manter uma rotina saudável, ao registrar o desempenho das atividades e estimular o seu progresso. Para ajudar a manter o ritmo, reunimos 7 ótimos aplicativos de corrida e caminhada para você escolher.
1.Strava
O Strava é simples, mas é completo quando o assunto é monitorar sua rotina de corrida, caminhada ou bicicleta. No aplicativo, é possível acompanhar distâncias, trajetos, batimentos cardíacos, entre outras informações.
O app conta com um sistema de recompensas, que dá títulos conforme seu desempenho por tempo e distância percorrida. Há também grupos sociais para competir com parceiros de corrida virtuais.
O programa oferece ainda várias opções de esportes para conferir sua evolução. Entre eles, natação, crossfit, surfe, ioga e muitos outros.
2. RunKeeper
O RunKeeper permite rastrear toda corrida ou caminhada que fizer, gerando estatísticas detalhadas sobre o ritmo dos exercícios, distância e tempo. Se quiser saber sobre seu desempenho enquanto se exercita, pode receber as informações pelos fones de ouvido.
Com todos os objetivos e metas incluídos no app, fica mais fácil comparar os resultados da sua evolução. Se algum objetivo for alcançado, receberá uma notificação como incentivo.
O serviço ainda oferece integração com outros aplicativos de saúde. Assim, o usuário consegue ter uma visão geral de como anda o funcionamento do seu corpo.
3. adidas Running by Runtastic
O adidas Running permite registrar e monitorar treinos e atividades em tempo real via GPS. Para motivar ainda mais os usuários, o app conta com uma espécie de treinador por voz, que vai dando informações de seu desempenho ao longo do treino.
Além da inclusão de metas e objetivos, é possível escolher um plano de treino de acordo com suas necessidades. Há opções voltadas para emagrecimento, participar de competições ou só relaxar e entrar em forma.
O serviço oferece integração com outros apps de saúde e exercícios e também com outros gadgets, como smartwatches.
4. Nike Run Club
Esse app desenvolvido pelo Nike pode ser uma boa pedida tanto para aqueles que já correm há algum tempo quanto os que estão começando. É possível fazer registros de suas atividades, contar com treinos guiados por áudio e participar de competições com outros usuários.
Há ainda desafios semanais e mensais, criados por profissionais de educação física, visando deixá-lo sempre motivado a alcançar suas metas e objetivos! Os treinos podem ser personalizados para que se adaptem à sua rotina.
Há também um sistema de insígnias para celebrar as conquistas, mais uma forma de motivá-lo a seguir com a corrida ou caminhada.
5. MapMyRun
O MapMyRun é um dos aplicativos mais completos quando o assunto é exercício físico. O app oferece uma ampla seleção de esportes para monitorar o desempenho, indo de corrida a atividades da academia.
Para os corredores, o app permite criar planos adequados a seu nível e objetivo, salvar as rotas preferidas e até mesmo saber o momento ideal para trocar o tênis e evitar lesões. Para ficar ainda mais motivado, é possível interagir com outros usuários, trocando dicas e experiências.
6. Map My Tracks
O Map My Tracks é uma boa opção para medir seu desempenho e acompanhar a velocidade da corrida. Também permite monitorar o ritmo, frequência cardíaca, a quantidade de calorias queimadas, entre várias informações.
É possível manter o registro de todos os exercícios e gerir a sua evolução, ajustando-os para melhorar de desempenho. Os usuários podem ainda seguir amigos e fazer comentários sobre suas atividades, como uma maneira de mantê-los motivados.
7. 10K Runner
O 10K Runner é um dos aplicativos mais simples nesta lista, voltado apenas para quem quer monitorar o ritmo da corrida ou caminha. Com um instrutor virtual integrado, é possível receber orientações durante os exercícios através de áudio, mesmo que esteja escutando música.
Para motivar os usuários, o app traz títulos e troféus para cada marco e objetivo alcançado. Há ainda telas motivacionais, que servem para inspirar a rotina.
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